Le sans gluten peut il faire grossir ?

[Perrot]

Depuis que je suis suis au regime sans gluten j ai tendance à prendre du poids alors que tt le monde dit que cela fait maigrir? Et pourtant j ai faim et je mange super équilibré. Et je me sens affaiblie car interdit de manger des légumineuses et pr les fruits oranges bananes sont les seuls autorisés sinon le reste est trop irritant pr l intestin. Intolerance au lactose pour moi aussi.

[Julianne]

Je suis passée par là moi aussi au début de mon régime sans gluten, une seule solution, ne pas acheter les produits sans gluten proposés dans le commerce et privilégier les aliments avec un IG bas.

[Cécile Gleize]

Bonjour Perrot ! Contrairement à ce qu’on pense, manger sans gluten ne fait pas forcément maigrir. Cela nous force à faire attention à ce que l’on mange car on y traque le gluten, mais pas d’amalgame avec le sucre ou le gras !

Beaucoup de cœliaques ou de sensibles ont moins de ballonnements. Ils dégonflent du ventre mais ils ne perdent pas pour autant du poids.

Effectivement quand on a les intestins irrités il y a plein de choses à éviter un certain temps, le temps de calmer l’inflammation. Avez-vous lu notre article sur le sujet ? Catherine Bourron-Normand diététicienne en parle : https://because-gus.com/douleurs-a-l-intestin-operation-sans/

Il va vous falloir un peu de patience pour pouvoir à nouveau diversifier votre alimentation. Pourquoi ne pas faire appel aux services d’une diététicienne pour vous aider à ré-équilibrer vos menus ?

[Cécile Gleize]

En effet Julianne !! Merci pour votre témoignage 😉

[nicole]

Je pensais que le sans gluten allait me faire maigrir ! Je pense que j’ai un problème avec le gluten même si le docteur me dit que c’est dans ma tête. J’ai lu l’article sur le diagnostic et il faudrait que je fasse un test. Mais maintenant j’ai peur de grossir!!! Il existe des produits sans gluten light???

[Auteur]

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