Envie de partir loin en vacances ? Oui mais, est-ce qu’on peut manger sans gluten dans l’avion ? Of course… mais il y a des astuces à connaître ! Voici justement nos conseils pour ne pas mourir de faim à bord.
Est-ce que tous les plateaux-repas sont sans gluten dans l’avion ?
On s’envoie en l’air ©Chris Brignola
Lorsque l’on est intolérant ou sensible au gluten, prendre l’avion peut tourner au cauchemar. Car il faut oublier le traditionnel plateau-repas proposé par l’équipage, sous peine d’être malade pour le reste des vacances… car celui-ci n’est en général pas gluten free !
Mais tout n’est pas perdu, il existe des solutions pour manger sans gluten dans l’avion, sans même avoir à préparer quelque chose à la maison !
Qui propose du sans gluten dans l’avion ?
On prend quelle compagnie ? ©Bambi Corro
On a fait le tour des compagnies aériennes desservant l’Hexagone et, malgré quelques mauvais élèves, le résultat est plutôt encourageant !!
De nombreuses compagnies traditionnelles et même low-cost proposent des repas sans gluten dans l’avion. La plupart du temps, sur leurs long-courriers : Air France, Lufthansa, Air Canada, Air New Zealand, Alitalia, British Airways, Emirates, KLM, Iberia, Easy Jet, Vueling, Swiss, Brussel Airlines, Aigle Azur, Austrian Airlines, Air Algérie, TAP Portugal, Croatia Airlines, Japan Airlines…
Attention aux pièges !
Commander avant d’embarquer ©Matthew Smith
Ouvrez l’œil, car les conditions varient d’une compagnie à l’autre ! L’information figure généralement dans la rubrique « repas spéciaux » des sites internet des compagnies. Le cas échéant, ces dernières sont généralement réactives par mail et vous fournissent une réponse dans un délai maximum de trois jours.
La demande de repas sans gluten se fait gratuitement au moment de l’achat des billets ou jusqu’à 48h, 24h ou 18h avant le départ, en fonction des vols. Vérifiez bien pour ne pas vous retrouver en rade de plateau-repas sans gluten dans l’avion !!
Attention aux pièges ! ©José Martin
Autre condition… le prix de votre billet ! Avec Lufthansa, vous pouvez manger gluten free en business sur les vols de moins de 75 minutes. En revanche, si vous voyagez en classe économique, vous n’y avez droit qu’à partir de 185 minutes !
La palme revenant à Iberia, pour ses repas spéciaux servis en business sur des vols d’une durée supérieure à 90 minutes. Durée qui passe les 4h30 en économie ! Et à Brussel Airlines, qui ne sert du sans gluten que si vous voyagez en « Bizz & Class »…
Apporter son propre repas sans gluten dans l’avion
Emporter un encas ©Elisabet Dominguez
En cas de pépin ou d’incertitude, vous pouvez prendre de quoi vous sustenter avec vous ! Car il n’y a aucune restriction pour les aliments solides en cabine, y compris du côté de la sécurité. Oubliez cependant les soupes, qui ne passeront pas les contrôles puisque ce sont des liquides !!
À cause de déplacements professionnels décidés à la dernière minute, il est arrivé à Clémentine, journaliste, d’apporter son plat : « Dans la mesure du possible, je cuisine toujours un Tupperware de riz avec une viande blanche, plat facile à manger, même froid. »
Bon plateau-repas sans gluten dans l’avion, qu’il soit fournit par la compagnie ou fait maison !!
Cet article a été publié le 8 avril 2015 et a depuis été mis à jour par l’équipe.
Crédits photo de couverture : ©Andrew Branch
COMMENTS (18)
Tiphaine
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Bonjour ! Je reviens d’un voyage au Canada. J’ai volé sur Air Transat et j’ai eu droit à un sandwich sans gluten/sans lactose / kasher / hallal / végétarien 🙂 Plus facile pour l’organisation et pas mauvais du tout .
Par contre le repas spécifique est réservé qu’a un seul repas. La collation ou le petit déjeuner (bien que j’aurai pu ravoir le même sandwich au ptit déj) ne sont pas pris en compte.
Bonne journée !
Cécile Gleize
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Merci beaucoup pour toutes ces précisions Tiphaine 😀
C’est toujours bon à savoir avant de booker son billet !
L’équipe de Because Gus
Poinas
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Sauf erreur nous avons fait une escale à Madrid pour aller à Miami avec Iberia..c’était bien varié et plus copieux suave American Airlines..
Cécile Gleize
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Aaaah qui a le meilleur repas alors ? American Airlines ? 😉
L’équipe de Because Gus
Anne-Marie
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J’ai testé le repas sans gluten sur Air France. C’était très mauvais. Je n’ai rien pu manger. Je trouve pourtant que ce n’est pas très compliqué: une viande ou du poisson et du riz et des légumes…
Cécile Gleize
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:/ merci Anne-Marie pour votre retour !!
Vous aviez goûté aux repas avec gluten d’Air France ? Pour comparer 😉
L’équipe de Because Gus
Anne-Marie
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oui évidemment avant de découvrir mon intolérance …Evidemment ça reste des repas d’avions, pas terrible mais sans rapport avec le repas sans gluten…
Cécile Gleize
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Merci pour votre retour 😉
L’équipe de Because Gus
Scoubidou
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Nous avons testé le repas sans gluten de Brussels Airlines (oui ils en proposent sur les longs courriers gratuitement). C’était très bon ! Et c’était également sans lait ! Mon compagnon a testé le repas vegan qui était également sans gluten ! La liste des ingrédients étaient écrite, vraiment parfait !
Cécile Gleize
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Oh wow !! La palme d’or leur revient alors 😀
Merci beaucoup pour ces infos précieuses !!
L’équipe de Because Gus
Scoubidou
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Ah et j’ai oublié, le petit dej et la collation également sans gluten sans lait !
Cécile Gleize
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Mais ils sont super !! Il faudrait qu’on prenne plus souvent Brussels Airlines 😉
L’équipe de Because Gus
Marlinge
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Ne jamais commander un repas sans gluten sur thaï Airways
C est pas bon il vaut mieux encore manger un repas normal
Cécile Gleize
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Bonjour,
Malheureusement, les sans gluten ne pourront pas manger le repas normal ! 😉
Donc il faudra peut être emmener qqch pour manger à la place !
L’équipe de Because Gus
Aline
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Bonjour,
Cœliaque, j’ai eu une très mauvaise expérience chez Air France (service client honteux, heureusement que le personnel de bord est professionnel et arrangeant).
– A L’ALLER : le repas sans gluten n’était pas proposé, je me suis dirigée vers un menu payant sur lequel les allergènes étaient notés. Une fois à l’aéroport, on me signale que ce ne sera peut-être pas ce menu, et impossible de me le confirmer même une fois dans l’avion (la recette aurait pu changer mais ils n’avaient pas moyen de me le dire). J’ai quand même tenté, par chance ça a été (dénutrie, 12h de vol avant un trek de 13 jours, difficile de rester le ventre vide…).
– AU RETOUR : j’avais pu réserver le menu sans gluten. Une fois dans l’avion, on m’annonce une rupture de stock. A la place on me propose un menu végétarien… J’ai pu manger un coin de riz qui n’avait pas baigné dans la sauce de la ratatouille…
Et pour les 2 petits déjeuners, j’ai eu droit aux restes de yaourts et compotes laissés par les autres clients.
Un service client déplorable, inexistant, complètement détaché de l’aspect médical de la situation. J’espère que vos expériences ont été (seront) meilleures, mais Air France c’est fini pour moi, notamment pour le manque de respect que j’ai ressenti.
Cécile Gleize
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Wow effectivement ce n’était pas une bonne expérience et on comprend votre agacement !!
Merci pour votre témoignage.
L’avez-vous signalé à Air France ?
L’équipe de Because Gus
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